Dieta de la avena con manzana verde

La dieta de la avena con manzana verde es una de esas dietas que ayudan a la salud del cuerpo de forma integral, pero se concentra en bajar de peso de forma efectiva, natural y sin efectos secundarios.

Los batidos son los principales protagonistas de esta dieta, que se pueden beber en la mañana o en la noche, aunque para obtener mayores resultados, es mejor en las mañanas.

Los beneficios de la dieta sirven como un incentivo para continuar la rutina diaria de ejercicio, viendo cómo se pierden tallas y se gana salud.

La avena tiene grandes propiedades, como la purificación del cuerpo; la producción de lecitina, que ayuda a mantener el sistema digestivo  en funcionamiento; las arterias limpias y contribuye a bajar el colesterol malo.

Las manzanas son bajas en sodio, calorías y grasas, son una buena fuente vitamínica, fibra y minerales que contribuyen a la regulación del organismo y disminuyen el apetito.

dieta de la avena y manzana

Beneficios de la dieta de avena y manzana verde

  • Regula el nivel de azúcar en la sangre
  • Incrementa el funcionamiento del metabolismo
  • Posee un efecto saciante
  • Desintoxica la sangre y los órganos
  • Evita comer entre horas
  • Localiza y limpia depósitos de grasas en las arterias
  • Mejora el funcionamiento digestivo
  • Elimina los depósitos de grasa en el cuerpo
  • Disminuye el estreñimiento debido a la buena absorción de los nutrientes en los alimentos
  • Ayuda a disminuir el colesterol
  • Suplemento vitamínico del grupo B, tales como la niacina, riboflavina y tiamina.
  • Es una fuente de aminoácidos y diversos minerales, como el sodio, magnesio, calcio, hierro y fosforo.

¿Cómo debo hacer la dieta avena y manzana verde?

Esta dieta es protagonizada por un batido mágico y esencial para bajar de peso rápidamente.

dieta de manzana y avena

Ingredientes:

  • 400 ml de agua
  • 120 gr o 6 cdas. de avena
  • 1 manzana verde
  • Jugo de medio limón
  • Canela al gusto

Modo de preparación:

Deja remojando las 6 cucharadas de avena en un vaso de agua durante 8 horas aproximadamente. Cuando haya pasado el tiempo de espera, agrega la manzana verde previamente limpiada y cortada en 4 trozos, no tienes que quitar la piel, ya que esta es rica en nutrientes.

Lleva la mezcla a la licuadora y deja que se licue hasta obtener una mezcla homogénea. A continuación, sírvelo con canela al gusto y las gotas de limón que prefieras, agrega algo de hielo y disfruta de un buen batido.

Puedes tomar este licuado diariamente en las mañanas, antes de desayunar. Puedes prepararlo en la noche para que al despertar tengas un batido frío o a temperatura ambiente.

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